Bloggaan pääosin käsitöistä ja ruokaresepteistä, mutta on
kolmaskin osa-alue, jonka tunnen. Ja väitän jopa tuntevani sen ehkä kaikkein
parhaiten (valitettavasti). Kuten rakastettu Carrie Bradshaw toteaa eräässä
Sinkkuelämää -sarjan jaksossa: ”Men I may not know, but shoes, shoes I
know.” Mulla vähän sama: ”Food I may not know, but pain relief, pain
relief I know.”
Puhutaan niinkin laajasta aiheesta kuin kivunlievitys. Ja
jos ollaan kipua poistamassa niin jostainhan se kipukin on tullut. Tässä
postauksessa ei ole nyt tarkoitus syventyä siihen vaan kerron yleisellä tasolla
kivunlievityskeinoistani.
Aluksi muutama tiivistetty, mutta olennainen juttu, jotta
kaikki eivät nyt heti revi pelihousujaan 😊:
- En ole julistamassa mitään tai väittämässä, että ”tämä ja
tämä on kaikkein paras kaikille” vaan kerron omat kokemukseni ja mikä toimii
minulla ja mikä ei.
- Tämä ei ole kaupallinen yhteistyö. Kerron rehellisesti
mielipiteeni ja siihen ei vaikuta ulkopuoliset tekijät.
Okei, pohjustetaan vähän. Koska kaikki on ehkä tässä
vaiheessa tajunneet, että postaus sisältää kipuvoidevertailun, on kyseessä siis
pääosin lihaskipu. Omalla kohdallani pääosin selkä- ja hartiaosasto, joka on
vaivannut jo vuosia enemmän tai vähemmän. Ja juu, on tutkittu ja hutkittu ja
diagnoosejakin löytyy. Pysytellään nyt siis näissä omahoitokeinoissa ja yksi
osa-alue on kipuvoiteet. Välihuomiona haluan kertoa, että olen kyllä ihan
kaikki markkinoilla olevat testannut. Syy miksi tässä ei ole ihan kaikki mukana
on se, että ne huonot on jääneet sinne hyllyyn.
Ennen kuin hypätään suoraan syvään päähän niin haluan toki
kertoa myös muista kivunlievityskeinoista, niistä ei-lääkkeellisistä:
Kinesioteippaus: toimii mielestäni hyvin, ihan
kaikenlaisissa lihaskivuissa. Välillä jopa korvaa hyvinkin kipuvoiteiden käytön
😊. Pari juttua kumminkin, jotka syytä
huomioida: kaikkien iho ei siedä liima-ainetta ja jos mahdollista niin
karvatkin kannattaa ajella alueelta johon teippi tulossa. Voi olla hankala
laittaa paikoilleen, etenkin selkään omin avuin. Poisrepiminen voi olla
tuskaista, mutta helpottavia tekijöitä löytyy: irrota teipit rullaamalla
lämpimässä suihkussa, voit ”esikäsitellä” teipin kuivana jo voitelemalla
öljyllä 😊. Niin ja et voi silloin käyttää alueelle
kipuvoiteita jos siinä on teipit… Kaikkea ei saa kerralla. ☹
Netissä on paljon hyviä teippausvinkkejä, niin suomeksi kuin englanniksikin.
Tens-hoito: ihon kautta tapahtuva hermostimulaatio on myös
varsin hyvä ei-lääkkeetön keino kivunlievityksessä. Iholle lähelle kipukohtaa
tai hermosäikeiden yli asetetaan elektrodit, joiden kautta pienitaajuiset
sähköimpulssit aktivoivat kehon omia, kipua lievittäviä mekanismeja (lainaus
Omronin sivuilta). Netissä on paljon hyviä vinkkejä mihin kohtiin elektrodit kannattaa kiinnittää.
Vielä parempi jos osaat etsiä englanninkielisillä hakusanoilla 😊.
Erilaiset hoidot (osteopatia, fysioterapia, naprapatia):
auttaa aina! On vaan myös rahakysymys ☹. Mutta jos olisin rikas niin kävisin todella usein! 😊
Kelan korvaus esim. tunnin fysioterapiasta on niin kovin minimaalinen, mutta
jos saat lääkärin kirjoittamaan lähetteen niin on se parempi kuin ei mitään!
Jumppa, venyttely ja roikkuminen: klassiset tavat, mutta
syystä tai toisesta eivät vaan aina onnistu ☹. Mutta pitäisi tehdä, niin pitäisi juu …
Lämmin suihku: siis toooooosi lämmin. Polttava. Terävä,
kovalla paineella suoraan hartioille pari minuuttia. Avot! 😊
Lämpövyö, lämpöpussit, lämpöpeitto…: ainakin itselläni lämpö
toimii paremmin kuin kylmä. Ainoa miinus, että kesällä ei oikein nappaa missään
+30 asteen helteessä kietoutua johonkin överikuumaan… ☹
Mutta joo, mikroon vaan kaurapussia ja hartioille. Toimii! 😊
No niin, siinä tuli mainittua muutama muukin keino. Toki
jokaisen kohdalla toimii ne juuri sinulle parhaat keinot ja minähän en niitä
tiedä. Myös lääkäri on (ainakin joskus) oiva apu näissä jutuissa eli jokainen
olkoot vastuussa loppupeleissä kuitenkin itsestään ja hoidoistaan! 😊
Sitten varsinaiseen asiaan, suuri kipuvoidevertailu! Tämä on
pitänyt tehdä jo kauan, koska kuten alussakin kerroin, kivunlievityksestä minä
tiedän! Ja se ei ole välttämättä hyvä asia … Tai miten sen nyt ottaa.
Olen jakanut voiteet neljään kategoriaan: kipulääkevoiteet-
ja geelit, luontaistuotetyyppiset voiteet, kylmä- ja kuumavoiteet sekä
magnesiumvoiteet. Jokaisen tuotteen kohdalla on tehty pisteytys eli kuinka
monta peukkua ylöspäin (1 = huonoin – 5 = paras) tuote ansaitsee. Arvioin
tuotteesta sen vaikutusta kipuun, tuoksua, koostumusta ja imeytyvyyttä + muita
huomionarvoisia seikkoja. Aloitetaan! 😊
Niin ja noudattakaa niitä lääkärin/pakkausselosteen ohjeita
ihan ensimmäiseksi eikä minun mahdollisesti jakamia kokemuksia.
Kipulääkevoiteet ja kipugeelit
Felden kipulääkegeeli 👍👍👍
Vaikutus kipuun: omalla kohdallani riippuu kivun
sijainnista. Ei toimi hartiakipuun juuri ollenkaan kun taas kylkikipuun ja
kantapääkipuun aivan loistava. Ylipäätään parempi kivuissa, jonka sijainnin
ympärillä on mahdollisimman vähän lihasta.
Tuoksu: lääkemäinen, ei hyvä eikä huono.
Koostumus ja imeytyvyys: geelimäinen, imeytyy suht nopeasti.
Muuta huomioitavaa: jotta tämä toimii, sitä tulisi levittää
4 kertaa päivässä kipualueelle. Aika ärsyttävää, varsinkin jos kyseessä selkä
(aina saa olla riisumassa melkein kaikki vaatteet vekeen…). Toisekseen itse
olen huomannut tehon vasta muutaman päivän käytön jälkeen, ei siis mitenkään
tyyliin tunnin päästä. ☹ Jos saat apteekissa mahdollisuuden valita halvemman
rinnakkaistuotteen, en tässä kohtaa suosittele. Tuo Piroxin on imeytyvyydeltään
huippuärsyttävä: se muodostaa iholle sellaisen kalvon, joka kuivuessaan vaan
varisee pois. Geeli ikään kuin jää ihon pinnalle, mutta ei imeydy siitä
syvemmälle. Itse mieluummin otan sen kalliimman ja paremman. 😊
Voltaren Forte kipulääkegeeli 👍👍👍👍👍
Vaikutus kipuun: ihan paras! Tämä on se tuote, johon voi 100
%:sesti luottaa. Tehoaa kipuun kuin kipuun (siis näissä puitteissa jos nyt jätetään
ne suun kautta otettavat huomioimatta).
Tuoksu: lääkemäinen, ei hyvä eikä huono.
Koostumus ja imeytyvyys: vaikka onkin geeli niin imeytyy
kyllä kuin voide, ja vieläpä kohtalaisen tehokkaasti!
Muuta huomioitavaa: ensinnäkin kovassa käytössä tuubeja
kuluu ja hinta on melko suolainen. En nyt muista saako tästä edes mitään
Kela-korvausta, ainoastaan lääkärin kirjoittamana sellaisen jättituubin, joita
ei hyllyssä ole. Toisekseen koska tämä on se tujuin ja tehokkain
kotikäyttögeeli niin ei tätäkään nyt jatkuvasti ole hyvä käyttää – toisaalta
jos täytyisi niin kannattaisi selvittää kivun syy ihan tarkalleen eikä vaan
summan mutikassa levitellä pitkiä aikoja. Tuubi toimii hyvin eikä litisty
käytössä, se myös tyhjenee hyvin loppuvaiheessa eikä tarvitse juuri rullailla. 😊
Mobilat emulsiovoide 👍👍👍👍
Vaikutus kipuun: todella hyvä, mutta ei yllä Voltarenin
tasolle. Toiseksi paras!
Tuoksu: ei juuri mitään tuoksua.
Koostumus ja imeytyvyys: aluksi voi vaikuttaa, että tämä ei
ihan hetkessä imeydy, mutta kyllä vaan imeytyy! Koska tuote on voide niin se
imeytyy iholle helpommin kuin geelit sun muut.
Muuta huomioitavaa: minulla meni monta vuotta ajatellen
ettei Mobilatista ole mihinkään. En oikein muista saiko tämä alkunsa jostain
ei-toimivasta kokeilusta. Mutta viimeisen vuoden sisään selkeä yllättäjä! Minun
kipuvoidearsenaalin ”vakiokasvo”! 😊 Hinta on sopiva, vaikka ostaakin ison tuubin
(pieni on jotenkin niin naurettava johonkin säännölliseen selkäkipuun käytettäväksi…).
Voiteen loppuessa tuubia pitää valitettavasti rullata aika kasaan, että saa
viimeiset rippeet.
Luontaistuotetyyppiset voiteet/öljyt
Frantsilan Kipu hoito- ja hierontaöljy 👍👍👍👍👍
Vaikutus kipuun: jos nyt ajatellaan kyseessä olevan
luontaistuote (niinkun käsittääkseni onkin) niin toimii! Tämäntyyppiseksi
tuotteeksi aivan loistava! Löysin joskus vuosi sitten enkä pois vaihda, kuuluu
vakiovarusteisiin! 😊
Tuoksu: miellyttävä, ehkä hieman aromikas.
Koostumus ja imeytyvyys: okei, öljyhän ei tavallaan imeydy
koskaan, sitä saa kyllä jynssätä loputtomiin jos haluaa. Mutta tämän kyllä
tuntee imeytyvän, ei kannata tietysti kovin paljoa heti alkuun laittaa.
Miellyttävä ja lämmöntunteen tekevä.
Muuta huomioitavaa: ihan paras luontaistuotetyyppinen öljy!
Ja helpottaa vielä kipuakin (ei nyt tietysti sellaista jumalatonta jomotusta…).
Hyvän tuoksun ja lämmöntunteen yhdistelmä on aika rentouttava. Helppo hieroa
ihoon, vaikka öljy nyt onkin öljy… Voi pari kertaa yllättää kuinka pullosta
tuleekin suht nopsaan öljyä, mutta äkkiä oppii itselleen sopivan määrän! 😊Tälle
täydet pisteet! Miinuspuolena huonohko saatavuus, ei ainakaan täällä
apteekeista saa (ehkei missään) ja luontaistuotekaupassa saattaa olla se yksi
pullo. Itse tilaan netistä aina kolme pulloa kerrallaan, riittää vähäksi aikaa.
😊
Relaxant lihastenrentouttaja voide 👍👍👍
Vaikutus kipuun: ei ehkä niinkään kipuun. Auttaa jos
lihakset jumittaa ja jaksat hieroa tätä niihin pari rundia.
Tuoksu: melko miellyttävä, aromikas.
Koostumus ja imeytyvyys: voidemainen koostumus periaatteessa
imeytyy hyvin kun sitä jaksaa hieroa haluttuun kohtaan. Iho kyllä jää aina
vähän rasvaiseksi tämän jälkeen… Jos tuubi uhkaa mennä vanhaksi / on jo
vanhentunut niin koostumus muuttuu todella juoksevaksi.
Muuta huomioitavaa: ihan kelpo perusvoide
kipulääkevoidekokoelmaan. Tulee ilmankin toimeen, mutta joskus kaipaa juuri
tätä välimuotoa – ei mitään tujua lääkettä, eikä toisaalta mitään
kylmävoidetta, ja jos viitsii hieroa vähän kauemmin niin tehokin on parempi. 😊Jos
paljon käyttää niin pumppupullo lienee edullisempi vaihtoehto.
Cool-x relaksoiva yrttivoide 👍👍👍
Vaikutus kipuun: tämäkään ei suoranaisesti kipuun,
pikemminkin kropan jumituksiin.
Tuoksu: melko mieto, ihan hyvä.
Koostumus ja imeytyvyys: todella rasvainen, täytyy varoa
laittamasta liikaa. Imeytyy lopulta melko hyvin, auttaa jos levittää vaikka
lämpimän suihkun jälkeen.
Muuta huomioitavaa: ihan kiva tuttavuus tämä voide, mutta ei
mikään ihmeidentekijä. Mainostekstissä suositellaan paleleville jaloille. En
ole kertaakaan käyttänyt. Itse levitän selkään ja hartioihin. Hyvä perustuote.
Magnesiumvoiteet
Relax Magnesium In / Magnesium In Strong voiteet 👍👍👍
Vaikutus kipuun: ei niinkään kunnon kiputiloihin vaan jumituksiin
tai jos epäilet magnesiumin puutosta etkä halua vetää sisäisesti nappeja niin
sitten tämä.
Tuoksu: melko mieto.
Koostumus ja imeytyvyys: ihan ok kunhan ei liikaa levitä
kerralla. Imeytyy melko hyvin.
Muuta huomioitavaa: nämä viime vuosina hittituotteiksikin
nousseet magnesium-voiteet ovat mielestäni vähän kiistanalaisia. Joo, kai ne
toimii perusjumituksiin, mutta tosikipuihin ei. Toisekseen itselleni sopivat vain
nämä Fysiolinen voiteet, muista tulee armoton ihon kutina ☹.
Näitä on siis eri versioina ja kokoina: on lämmittävää, tosi vahvaa, relaksoivaa
ja ties mitä. Kaikki kokeiltu eikä merkittäviä eroja. Ihan hyvä valinta jos
haluat perustoimivan jumitus-avaaja-voiteen (kiva nimike…).
Kylmä-/kuumavoiteet
Jomo Ice Super MSM kylmägeeli 👍👍👍
Vaikutus kipuun: jep, koska olet tämän voitelun jälkeen
jäässä ja se voittaa kivuntunteen. Perus-kylmävoide jokaiseen kodin lääkekaappiin.
Valmistajan mukaan MSM (metyylisulfonyylimetaani) tehostaa kylmägeelin
vaikutusta.
Tuoksu: avaa röörit hyvin, koska sisältää mentolia.
Koostumus ja imeytyvyys: on sellaista valuvaa kylmää geeliä,
jota kannattaa levittää pikku hiljaa, vaikka pari kerrosta. Imeytyy ihan hyvin.
Muuta huomioitavaa: perushyvä kylmägeeli olla olemassa.
Loppupeleissä kylmägeeleillä ei ole juuri mitään eroja, joten ihan hyvin voit
ottaa sen halvimman vaihtoehdon 😊. Ja kyllä, olen testannut ne kaikki.
Synomax Lihasgeeli 👍👍👍
Vaikutus kipuun: ei ihan niin kylmä kuin kylmägeelit, mutta
riittävän kylmä jotta unohdat kivun.
Tuoksu: avaa myöskin röörit, koska mentoli.
Koostumus ja imeytyvyys: on selkeästi geelimäinen eikä
voidemainen. Pari kerrosta kun levittää pienen määrän kerrallaan niin tehoaa ja
imeytyy parhaiten.
Muuta huomioitavaa: tähän ”samaan sarjaan” kuuluu oikeastaan
monta muutakin hyvin samantyyppistä voidetta/geeliä (Nivelactive kipugeeli,
Carmolis kipugeeli, Nodol pirunkoura kipugeeli). Niillä on vain eri valmistaja
ja nimi (ja kyllä, olen testannut ne kaikki 😊) eli periaatteessa kaikki ajavat saman
asian. Voit ottaa valintakriteeriksi edullisimman hinnan. 😊
Ice Power Hot lämpögeeli 👍👍
Vaikutus kipuun: joo jos sitä ennen selviää mahdollisista
ihoreaktioista. Tuote ei sovi chili- tai paprika-allergisille, pakkausselosteessa
kerrotaan. Jep, punoitus ja kutina on kova ☹. Kipuun kyllä sikäli auttaa, että lämmittää ja
rentouttaa lihaksia mukavasti.
Tuoksu: aika tuju ja todellakin röörit avaava. Ja silmätkin
alkaa vuotaa.
Koostumus ja imeytyvyys: koostumus on ihanan voidemainen,
joten sikäli kiva hieroa ihoon, koska myöskin imeytyy hyvin.
Muuta huomioitavaa: niin se kuumotus tämän jälkeen, eritoten
kuumassa suihkussa tai vaikka auringonpaisteessa tai hikoillessa. Tulee vähän
semmosena jälkivaikutuksena tässä mikä voi yllättää – ei hyvällä tavalla. ☹
Tehon puolesta hyvä voide, mutta ihoreaktion (kutina ja punoitus) sekä ”jälkilämpöjen”
puolesta pari peukkua pois.
Perskindol kylmä-lämpögeeli 👍👍👍👍👍
Vaikutus kipuun: ei-lääkkeellisistä voiteista paras! Kun sen
alkukylmyyden kestää (joka jo vie kipua myös pois) niin sen jälkeen tulee
sellainen ihana raukean lämmin olo kipupaikkaan – ja alkaa helpottaa. Tämä on
ollut meikäläisen luottotuote jo vuosikausia. 😊
Tuoksu: tuju, koska mentoli.
Koostumus ja imeytyvyys: koostumukseltaan pehmeän
voidemainen ja hyvin imeytyvä.
Muuta huomioitavaa: tästä on olemassa myös suihkeversio,
jota joskus käytin ahkeraankin. Sen hyvät puolet ovat nopea kuivuminen ja
helppo suihkuttaa hankaliinkin paikkoihin itse. Mutta mielestäni ei vaan ole
niin hyvä kuin voidemainen versio. Syykin lienee selvä, nimittäin sellaisen
havainnon olen tehnyt, että se kipeän kohdan kevyt hierominen on osa sitä
prosessia: vetreyttää ja verenkierto paranee samalla kun (ihme)voiteet tekevät
taikojaan. Jos on joku nopea hoitoratkaisu niin se ei välttämättä ole paras.
Mutta Perskindol-voide on siis viiden peukun tuote, ei epäilystäkään! 😊
Tässäpä näitä olikin, kiva jos jaksoit lukea loppuun. Haluaisin
jakaa lopuksi erään hyväksi havaitun vinkin (tai olisi niitä varmaan paljonkin
jos justiinsa tähän hetkeen muistaisi…), nimittäin jos voiteet, geelit, kylmät
ja kuumat syystä tai toisesta ärsyttää/ällöttää niin käytä kertakäyttöisiä
kumihanskoja levityksen apuna! 😊
Itse olen päätynyt tähän kahdesta syystä: se
on ärsyttävää jos levität paljain käsin kylmägeeliä niin ne sormet/kädet
palelee vielä viiden tunnin päästä vaikka kuinka olisit pessyt saippualla
välittömästi levityksen jälkeen! Toisekseen piilolinssit. Jos voiteen levitys
tapahtuu paljain käsin juuri ennen piilolinssien laittoa, ja vaikka pesisit
kädet huolellisesti, jotenkin niitä voiteen atominpieniä osia ja
hajumolekyylejä vaan päätyy johonkin sormien päihin/kynsien alle ja siinä
vaiheessa kun asettelee sormella piilolinssiä silmään ja vaikkapa se Ice Power
lämpögeelin chiliuute hyppää sieltä verkkokalvolle niin …. ☹
☹ ☹ En tiedä miltä pippurisumute silmissä tuntuu, mutta
veikkaan ettei kaukaa hae. ☹
Kaikesta huolimatta haluan toivottaa kivutonta jatkoa ja
toivottavasti näistä oli apua! 😊